7 voedingsmiddelen die je metabolisme versnellen

Wil je je stofwisseling versnellen? Er zijn tonnen voedingsmiddelen die daarbij kunnen helpen. Hier zijn er 7 die je op de goede weg helpen 1) Bessen Bessen hebben een hoog watergehalte, wat je lichaam helpt zich voller en meer voldaan te voelen. Ze bevatten ook vezels, antioxidanten, en vitamine C die allemaal samenwerken om de …

5 must-try voedingssupplementen

Als je op zoek bent naar de beste supplementen voor body-building dan zijn er veel online handelaars die je kunnen leveren wat je nodig hebt. Als je nieuw bent met het gebruik van dit soort producten, dan volgt hier een shortlist van de top vijf meest gebruikte en vertrouwde merken: 1. Mutant Whey De lekkere …

Hoe eiwitten en water je gezonder maken

Heb je ooit willen afvallen maar nooit enig idee gehad over hoe je dat moet aanpakken? Wel, dit artikel geeft een uitstekend inzicht in en uitleg over de meest gangbare en betrouwbare methoden die je kunt gebruiken. De gids is heel goed geschreven en ik raad je aan er een paar van te volgen als …

Zo geef je je gezondheid een boost!

Je weet waarschijnlijk wel dat je goed moet eten en bewegen, maar heb je er al eens over nagedacht hoe gezond je gedachten zijn?┬áHet is tijd om met dit artikel te beginnen. Er is tegenwoordig zo veel informatie beschikbaar dat het een wonder zal zijn als je niet iets nuttigs voor jezelf te vinden.┬áLaten we …

Zonder sportschool fit en sterk worden? Zo doe je dat!

Je hebt dus geen toegang tot een sportschool. Maak je geen zorgen, je kunt er nog steeds een workout in proppen. Ik weet dat na zo’n 5 jaar in de sportschool te hebben getraind, het niet altijd gemakkelijk is om terug te keren naar een leven zonder een sportschool. Hier zijn enkele manieren die ik …

Tips om actiever en gezonder te worden

Vraag je je wel eens af waarom sommige mensen tomeloze energie lijken te hebben terwijl anderen altijd moe zijn? Het antwoord kan zo eenvoudig-lijk zijn als wat ze eten Talrijke studies hebben uitgewezen dat het eten van een gezond dieet je energieker en over het algemeen gezonder doet voelen. En, niet verwonderlijk, ongezonde gewoonten kunnen …

Meer focus en concentratie? Dit is hoe je het krijgt!

Iedereen kent het gevoel. Je zit achter je bureau en probeert aan een project te werken of voor een examen te studeren, maar je kunt je gewoon niet concentreren. Het lijkt alsof, wat je ook doet, je gedachten steeds op andere dingen afdwalen. Als dit bekend klinkt dan zijn deze tien tips iets voor jou! …