Loop een willekeurige sportschool binnen en de kans is groot dat je een rij schuivende sleeën met veren en katrollen ziet staan. Reformer Pilates was tot een paar jaar geleden een ...
Lees artikel →Ashwagandha en rhodiola duiken overal op, van koffie tot chocolade. Wat zegt de wetenschap over deze adaptogenen, en wanneer werken ze echt?
Lees meer →
Fibermaxxing is de vezeltrend van 2026 die overwaait uit Amerika en TikTok. Driekwart van de Nederlanders haalt de aanbevolen vezelinname niet, maar deze keer zit er meer achter dan een hype.
Lees meer →
Padel is uitgegroeid tot de snelst groeiende racketsport van Nederland, met 876.000 spelers in 2025. Waarom slaat het zo aan, en hoe vind je nog een vrije baan?
Lees meer →Het RIVM activeerde op 18 juni het Nationaal Hitteplan. Lees wat extreme hitte met je lichaam doet, wie extra kwetsbaar is en welke tips je gezond houden.
Lees meer →
Nederland staat bovenaan in Europa als het gaat om ultrabewerkt voedsel: 61 procent van ons dieet valt in de UPF-categorie. Dit doet het met je gewicht, je verzadiging en je hersenen, plus hoe je het stap voor stap aanpakt.
Lees meer →
Je darmflora doet veel meer dan eten verteren. Ontdek hoe je microbioom je energie, herstel en sportprestaties beïnvloedt, en wat je kunt doen om het te versterken.
Lees meer →In drie jaar tijd groeide het aantal pickleballspelers in Nederland van 500 naar 3.000. Ontdek wat deze laagdrempelige racketsporten voor je conditie doet en hoe je begint.
Lees meer →
Sliep je slecht? Dan is één goede nacht niet genoeg om bij te komen. Nieuw onderzoek toont aan dat één verstoorde nacht drie nachten herstel vraagt, en je hersenen gebruiken die tijd op een verrassende manier: ze slapen dieper, niet langer.
Lees meer →
HYROX is de snelst groeiende fitnessrace ter wereld en Nederland staat er vol van. Maar wat is het precies, hoe zit de race in elkaar en hoe begin je met trainen voor je eerste startbewijs?
Lees meer →