Loop je tegenwoordig door de zuivelgang van de Albert Heijn of Jumbo, dan val je bijna over de proteïnerepen, eiwitshakes en Griekse yoghurt met een groot label "20 gram eiwit" ero...
Lees artikel →Je basisverzekering vergoedt al sinds 2019 een compleet afvalprogramma met diëtist en leefstijlcoach, maar bijna niemand vraagt het aan. Zo werkt de GLI en zo check je of jij in aanmerking komt.
Lees meer →
Het ijsbad is overal, maar wat zegt onderzoek echt over herstel, vetverbranding en je hart? We zochten het bewijs achter de hype uit.
Lees meer →
Creatine wordt op TikTok verkocht als wondermiddel tegen spierverlies in de overgang, maar de grootste studie tot nu toe (237 vrouwen, 2 jaar) laat iets anders zien.
Lees meer →Ruim 13.000 Nederlanders legden een week hun telefoon grotendeels weg. Dit is wat de MIND-challenge opleverde aan stress, focus en slaap.
Lees meer →
Steeds meer Nederlanders kiezen voor een gratis hardloopclub in plaats van een sportschool-abonnement. We zoeken uit waarom deze sociale vorm van sporten zo goed werkt, en hoe je een club vindt die bij je past.
Lees meer →
Nieuw onderzoek van Harvard en de Ben Gurion University laat zien dat gezond eten je cholesterol en buikvet verbetert, ook als de weegschaal niet meewerkt.
Lees meer →De Gezondheidsraad herzag de voedingsnormen voor vet, koolhydraten, suiker en vezels. Geen aparte vetgrens meer bij overgewicht, en dit betekent het voor jouw bord.
Lees meer →
Het Voedingscentrum waarschuwt: kant-en-klare ijskoffie en appelsap zitten vaak vol verstopte suiker, soms wel 56 gram per flesje. Zo herken je de stille suikerbommen in je koelkast.
Lees meer →
Reformer Pilates staat inmiddels bij Lidl in de schappen en studio's draaien op wachtlijsten. Onderzoek laat zien dat het meer is dan een rekoefening: het bouwt écht spierkracht op.
Lees meer →