Vorige week deden ruim 13.000 Nederlanders iets wat voor de meeste mensen onmogelijk klinkt: zeven dagen lang hun telefoon maximaal een halfuur per dag gebruiken. De actie heet "Le...
Lees artikel →Steeds meer Nederlanders kiezen voor een gratis hardloopclub in plaats van een sportschool-abonnement. We zoeken uit waarom deze sociale vorm van sporten zo goed werkt, en hoe je een club vindt die bij je past.
Lees meer →
Nieuw onderzoek van Harvard en de Ben Gurion University laat zien dat gezond eten je cholesterol en buikvet verbetert, ook als de weegschaal niet meewerkt.
Lees meer →
De Gezondheidsraad herzag de voedingsnormen voor vet, koolhydraten, suiker en vezels. Geen aparte vetgrens meer bij overgewicht, en dit betekent het voor jouw bord.
Lees meer →Het Voedingscentrum waarschuwt: kant-en-klare ijskoffie en appelsap zitten vaak vol verstopte suiker, soms wel 56 gram per flesje. Zo herken je de stille suikerbommen in je koelkast.
Lees meer →
Reformer Pilates staat inmiddels bij Lidl in de schappen en studio's draaien op wachtlijsten. Onderzoek laat zien dat het meer is dan een rekoefening: het bouwt écht spierkracht op.
Lees meer →
Ashwagandha en rhodiola duiken overal op, van koffie tot chocolade. Wat zegt de wetenschap over deze adaptogenen, en wanneer werken ze echt?
Lees meer →Fibermaxxing is de vezeltrend van 2026 die overwaait uit Amerika en TikTok. Driekwart van de Nederlanders haalt de aanbevolen vezelinname niet, maar deze keer zit er meer achter dan een hype.
Lees meer →
Padel is uitgegroeid tot de snelst groeiende racketsport van Nederland, met 876.000 spelers in 2025. Waarom slaat het zo aan, en hoe vind je nog een vrije baan?
Lees meer →
Het RIVM activeerde op 18 juni het Nationaal Hitteplan. Lees wat extreme hitte met je lichaam doet, wie extra kwetsbaar is en welke tips je gezond houden.
Lees meer →