In drie jaar tijd groeide het aantal pickleballspelers in Nederland van nog geen 500 naar ruim 3.000. Dat klinkt misschien bescheiden, maar de groei versnelt en de sport is nog maa...
Lees artikel →In drie jaar tijd groeide het aantal pickleballspelers in Nederland van 500 naar 3.000. Ontdek wat deze laagdrempelige racketsporten voor je conditie doet en hoe je begint.
Lees meer →
HYROX is de snelst groeiende fitnessrace ter wereld en Nederland staat er vol van. Maar wat is het precies, hoe zit de race in elkaar en hoe begin je met trainen voor je eerste startbewijs?
Lees meer →
Rustig bewegen lijkt weinig op te leveren, maar zone 2 training bouwt het aerobe fundament dat je conditie op de lange termijn bepaalt. Zo werkt het.
Lees meer →Rucking is wandelen met gewicht op je rug: een militaire fitnesstrend die in 2026 doorbreekt bij gewone sporters. Je verbrandt evenveel calorieën als bij joggen, maar met 50 tot 60% minder belasting op je gewrichten. Zo begin je.
Lees meer →
Microworkouts van 10 tot 15 minuten kunnen net zo effectief zijn als langere trainingen. Ontdek wat het onderzoek zegt en hoe je er vandaag nog mee begint.
Lees meer →
Wil jij ook snel fit worden en een betere versie van jezelf ontwikkelen? Dan ben je hier aan het juiste adres! In deze blogpost delen wij de...
Lees meer →7 dagen per week trainen in de sportschool en non-stop tot het uiterste gaan is niet de beste manier om een killerbody te creëren. Het put spieren uit, breekt reserves aan en kan voor blessures zorgen...
Lees meer →
Je moet er niet aan denken dat je op een operatie aan het wachten bent en dat dat maar duurt en duurt. Jij wilt verder met je leven en dat g...
Lees meer →
Je hebt dus geen toegang tot een sportschool. Maak je geen zorgen, je kunt er nog steeds een workout in proppen. Ik weet dat na zo'n 5 jaar ...
Lees meer →Vraag je je wel eens af waarom sommige mensen tomeloze energie lijken te hebben terwijl anderen altijd moe zijn? Het antwoord kan zo eenvoudig-lijk zijn als wat ze eten Talrijke studies hebben uitg...
Lees meer →