7 dagen per week trainen in de sportschool en non-stop tot het uiterste gaan is niet de beste manier om een killerbody te creëren. Het put spieren uit, breekt reserves aan en kan voor blessures zorgen. Met name dit laatste kan erg vervelend zijn, vooral als er geen fysiotherapie bij je zorgverzekering is inbegrepen. Blessures …
Je moet er niet aan denken dat je op een operatie aan het wachten bent en dat dat maar duurt en duurt. Jij wilt verder met je leven en dat gaat niet als je geen nieuwe knie, behandeling aan je heup of een operatie aan je schouder krijgt. De wachtlijsten in de zorg zijn, landelijk, …
Hoe goed ben jij verzekerd tegen medische kosten? Het verontrustende antwoord is dat veel mensen eigenlijk geen idee hebben. Ja, ze hebben wel een zorgverzekering lopen en betalen iedere maand netjes hun premie, maar waar ze nu precies allemaal voor verzekerd zijn? Geen idee! Niet zo handig. Medische kosten maak je namelijk nooit voor de …
Ons lichaam heeft dagelijks magnesium nodig. Hoewel veel Nederlanders de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid lang niet altijd halen, is dit mineraal essentieel voor de vorming van bot en spieren. Ben jij benieuwd in welke voeding magnesium zit? In dit artikel zetten we zeven voedingsmiddelen met magnesium voor je op een rijtje! Avocado’s Avocado’s zijn een uitstekende …
Het lijkt nog maar zo kortgeleden dat je kind werd geboren, zijn of haar eerste stapjes deed en voor het eerst naar school ging. Maar nu is het moment alweer aangebroken dat het achttien wordt. Volwassen! De kans is groot dat je als ouder nog steeds een belangrijke rol zal blijven spelen, want echt volwassen …
Lukt het je maar niet om je gewicht op een goed niveau te krijgen, en het daar ook te houden? Wil het afvallen je wel lukken, maar kom je vaak net zo snel weer aan? Ben je het zat om steeds maar weer op dieet te gaan, en te weten dat je hier je leven …
Wil je je stofwisseling versnellen? Er zijn tonnen voedingsmiddelen die daarbij kunnen helpen. Hier zijn er 7 die je op de goede weg helpen 1) Bessen Bessen hebben een hoog watergehalte, wat je lichaam helpt zich voller en meer voldaan te voelen. Ze bevatten ook vezels, antioxidanten, en vitamine C die allemaal samenwerken om de …