Zelfverdediging is een belangrijke levensvaardigheid die iedereen zou moeten kennen. Het kan je helpen je te beschermen tegen fysiek en seksueel geweld, en het kan je ook het zelfvertrouwen geven om in elke situatie voor jezelf op te komen. Er zijn veel verschillende zelfverdedigingstechnieken, maar sommige sporten zijn beter dan andere in het aanleren van …
